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　いつまでも住み慣れた地域で、自分らしく健やかに過ごすために、今日からできるセルフケアを始めてみませんか？

　講師に「東洋心理カウンセラー　富永清葉氏」をお迎えし、これからも元気に過ごすために健康づくりについてのお話と、ご自宅でも気軽に続けられるセルフケアを実践します。
　楽しく学び、動いて実践しながら、これからの毎日をいきいきと過ごすためのヒントを一緒に見つけてみませんか。
　
　　　　　　　　

日　　時：令和8年１１月１１日（水）
　　　　　１４時～１６時
　　　　（受付開始　１３時３０分～）
会　　場：八雲住区センター
　　　　　２階　２０１・２０２会議室
　　　　　目黒区八雲１－１０－５
対　　象：区内在住。参加無料。定員３０名
参加申込：令和８年１０月１３日（火）～
　　　　　 目黒区西部包括支援センターまでご連絡ください。
連  絡  先：目黒区西部包括支援センター
　　　　　 電話：０３－５７０１－７２４４
　　　　　 住所：目黒区柿の木坂１－２８－１０